Η θάλασσα είναι σύμμαχος της υγείας μας

Η θάλασσα είναι σύμμαχος της σωματικής και ψυχικής μας υγείας. Μία σειρά από ευεργετικά οφέλη το αποδεικνύουν περίτρανα. 

Το θαλασσινό νερό, η αμμουδιά, ο ήλιος και τα βότσαλα, δεν είναι μόνο όμορφες εικόνες στο κινητό μας ή σε καρτ ποστάλ. Κάθε άλλο! Η τακτική κολύμβηση έχει μία σειρά από σημαντικές ευεργετικές δράσεις τόσο για τη σωματική όσο και για τη ψυχική μας υγεία. Δεν είναι καθόλου τυχαίο πως οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν το κολύμπι – κυρίως στη θάλασσα – σαν πρώτη βασική άσκηση για το σώμα. Όπως επίσης, συνιστούν ταξίδια αναψυχής κοντά στη θάλασσα για λόγους χαλάρωσης και ηρεμίας. 

Η θάλασσα είναι ευεργετική αλλά όχι ακίνδυνη. Πριν βουτήξουμε στη θάλασσα θυμόμαστε τα βασικά: 

• Βάζουμε πάντα αντηλιακό για να προστατευτούμε από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
• Δε βουτάμε στη θάλασσα υπό την επήρεια αλκοόλ, χαπιών και άλλων ουσιών.
• Δε βουτάμε στη θάλασσα φαγωμένοι.
• Όσο καλοί κολυμβητές και αν είμαστε, φροντίζουμε να μην απομακρυνθούμε πολύ από την ακτή.
• Αν έχουμε παιδιά, οφείλουμε να τα προσέχουμε και δεν τα αφήνουμε ανεξέλεγκτα μέσα στη θάλασσα.
• Αν έχουμε σοβαρές παθήσεις (π.χ. αναιμία, νεφρική ανεπάρκεια, καρδιακά προβλήματα κ.ά.) συμβουλευόμαστε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό μας ακόμα και για το κολύμπι μας στη θάλασσα.

Το πρώτο βασικό συστατικό της θάλασσας είναι το αλμυρό νερό. Το αλμυρό νερό έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε χλώριο, άλατα μαγνησίου, ασβεστίου και καλίου και πολλά ακόμα στοιχεία. Η ποσότητα οξυγόνου που βρίσκεται στο θαλασσινό νερό εξαρτάται κυρίως από τα φυτά που αναπτύσσονται σε αυτό όπως φύκια, φυτοπλαγκτόν κ.ά. 

Η θάλασσα είναι σύμμαχος της σωματικής και ψυχικής μας υγείας. Μία σειρά από ευεργετικά οφέλη το αποδεικνύουν περίτρανα. Τα ευεργετικά οφέλη της θάλασσας είναι: 

• Το κολύμπι, ιδιαίτερα στη θάλασσα, είναι η νούμερο ένα προτεινόμενη άσκηση από όλους σχεδόν τους γιατρούς, καθώς γυμνάζει αρμονικά όλο το σώμα.
• Βοηθάει στις ρευματικές παθήσεις και προστατεύει τις αρθρώσεις γενικότερα.
• Προστατεύει και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
• Βοηθάει σε αρκετές δερματικές παθήσεις ενώ λειτουργεί αντισηπτικά – λόγω του φυσικού ιωδίου – για τις πληγές.
• Αναζωογονεί και τονώνει το δέρμα. Tα θαλάσσια άλατα απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας.
• Επηρεάζει θετικά τον εγκέφαλο δρώντας χαλαρωτικά και, κατά συνέπεια, καταπολεμάει τις αϋπνίες.
• Συνίσταται για τις ψυχικές ασθένειες αφού διώχνει το άγχος και το στρες.
• Αυξάνει τη θετική διάθεση και μειώνει κατά πολύ τα ποσοστά της κατάθλιψης.
• «Καθαρίζει» το μυαλό και βοηθάει τη σκέψη.

Με μεγάλη προσοχή απολαμβάνουμε τα θαλασσινά μας μπάνια και όλα τα ευεργετικά οφέλη της θάλασσας. Καλό καλοκαίρι σε όλους!